Yoga Aérien à Nantes
Fly Yoga© · Unnata Aerial Yoga · Khatva Yoga · Yoga Aérien Prénatal — Hamac suspendu ou hamac au sol, selon votre envie.
Qu'est-ce que le yoga aérien ?
Le yoga aérien se pratique avec un hamac suspendu qui mélange postures de yoga, inversions et mouvements aériens dans une expérience unique de légèreté et de liberté. Accessible aux débutants comme aux confirmés, il permet de décompresser la colonne, gagner en souplesse et renforcer le corps en douceur — sans impact articulaire.
Je vous guide à travers quatre approches complémentaires du hamac, du plus dynamique au plus restaurateur. Chaque séance s'adapte à votre niveau et à vos sensations du jour.
Les bienfaits du yoga aérien
🦴 Décompression vertébrale
Le hamac soulage la colonne, les disques intervertébraux se réhydratent. Soulagement immédiat pour les dos sensibles.
🧘 Souplesse & force
Le hamac facilite l'ouverture des hanches, des épaules et du dos. Gainage profond sans impact articulaire.
😌 Anti-stress
Les inversions calment le mental. Le balancement du hamac active le système parasympathique.
💆 Libération des fascias
Le tissu du hamac exerce une pression douce et enveloppante qui libère les tensions conjonctives profondes.
🫁 Respiration amplifiée
Suspendu, le diaphragme a plus d'espace. La respiration devient plus ample, l'oxygénation meilleure.
Confiance & joie
Confiance & joieSe sentir voler, c'est retrouver une légèreté d'enfant. Un boost d'endorphines garanti.
Quatre approches du hamac, une même passion
Je vous guide, que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e
🦋 Fly Yoga©
Le Fly Yoga© est la méthode la plus accessible. Fluidité, légèreté et plaisir. Avec un hamac suspendu, chaque posture s'adapte au niveau de chacun. Contrairement au yoga au sol, le hamac permet de décomprimer la colonne vertébrale, d'explorer des inversions sans pression sur la tête ni les cervicales, et de travailler la souplesse en profondeur.
Les séances sont adaptées à tous les niveaux. On commence au ras du sol pour apprivoiser le hamac, puis on progresse à son rythme. J'enseigne le Fly Yoga© depuis 2019. Mes cours sont ludiques, exigeants sans jamais être dans la performance, et tournés vers le bien-être global.
🌿 Unnata Aerial Yoga
L'Unnata Aerial Yoga a été fondé par Michelle Dortignac à New York en 2006. C'est l'une des premières méthodes de yoga aérien au monde et l'une des plus respectées. Son approche : le hamac comme un outil, pas comme une finalité. Le yoga reste au cœur de la pratique.
Je suis certifiée Unnata Aerial Yoga. Cette certification rigoureuse garantit un enseignement précis, conscient et respectueux du corps. Chaque posture a un sens anatomique et énergétique. Si vous cherchez un yoga aérien qui a du fond, de la technique et de la bienveillance, vous êtes au bon endroit.
🌙 Khatva Yoga, restaurateur
Le Khatva Yoga est une pratique rare, créée par Motse Lomichar. Ici, pas de suspension : le hamac est posé au sol et enveloppe le corps comme un cocon. C'est une approche restauratrice et méditative. Le tissu épouse les courbes du corps, libère les fascias et invite le système nerveux à basculer en mode repos.
Je me suis formée au Khatva Yoga en Espagne. Je suis l'une des très rares enseignantes à proposer cette pratique en France — une exclusivité à Nantes.
🤰 Yoga Aérien Prénatal
Une approche douce et sécurisée pour accompagner les futures mamans. Formée par le Zoé MICHA institut, je vous propose un yoga aérien adapté à chaque trimestre de la grossesse, dans le respect de votre corps et de votre bébé.
Le yoga aérien en images
Où pratiquer ?
Je vous accueille dans 4 salles équipées pour le yoga aérien
📍 Le Plateau 25
La salle idéale pour le yoga aérien, avec ses hamacs installés en permanence et son grand espace dédié à la pratique.
📍 Sattvic Element
Un studio baigné de lumière naturelle où pratiquer le yoga aérien dans une ambiance douce, végétale et apaisante.
📍 Elephant Yoga Studio
Un lieu chaleureux sur l'Île de Nantes, parfait pour pratiquer le yoga aérien dans une ambiance conviviale.
📍 Centre Eozen
Un espace chaleureux à Saint-Joseph de Porterie, où les cours de yoga aérien se déroulent en petit groupe dans une atmosphère calme et bienveillante.
Professeure certifiée
- Certifiée Unnata Aerial Yoga — Michelle Dortignac (New York)
- Formée Fly Yoga© — Florie Ravinet
- Formée Khatva Yoga — Motse Lomichar (Espagne)
- Formée Yoga Aérien Prénatal — Zoé MICHA institut
- 500h Yoga Alliance — Hatha, Vinyasa, Yin Yoga
- Enseigne à Nantes depuis 2015
Certifiée Unnata Aerial Yoga — Michelle Dortignac (New York)