À propos
Paulina Ledesma Araya
Professeure de Yoga
Je suis professeure de yoga avec plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement et l'accompagnement corporel. Spécialisée dans le yoga inclusif, aérien, prénatal/postnatal et le yin yoga, je porte une attention particulière à l'adaptation des pratiques à chaque personne.
Mon enseignement s'appuie sur une approche globale du mouvement, de la respiration et de la conscience corporelle. J'y intègre également mes connaissances en thérapies douces pour enrichir chaque séance.
Présente chaque semaine à Nantes, Rezé et Saint-Joseph de Porterie, j'anime des cours réguliers, des ateliers thématiques et des parenthèses suspendues.
Expérience professionnelle
Professeure de Yoga Indépendante
Depuis 2014 – actuellement
- Enseignement du yoga en cours collectifs, individuels et ateliers spécialisés
- Adaptation des pratiques à différents publics : yoga inclusif, thérapeutique, prénatal et postnatal
- Interventions en studios, centres de bien-être et structures associatives
Centres et structures actuels
- Le Plateau 25 — Nantes Centre
- Centre Eozen — Saint-Joseph de Porterie
- Elephant Yoga Studio — Île de Nantes
- Yoga Nogal Studio — Pont-Rousseau, Rezé (depuis 2021)
- Sattvic Element — Nantes (depuis 2017)
Prestations & collaborations
- NOUR — Prestataire, Professeure de Yoga (depuis 2021)
Approche & Recherche
Mémoire de Licence — Thérapie corporelle
Université Pedro de Valdivia, Chili
Impact des exercices d'enracinement issus de la bioénergétique chez des personnes en réhabilitation d'addictions
- Recherche appliquée sur l'utilisation de la thérapie corporelle dans l'accompagnement de patients souffrant d'addictions
- Mise en œuvre d'exercices d'enracinement bioénergétique favorisant la régulation émotionnelle et corporelle
- Travail réalisé en communauté thérapeutique auprès de personnes en processus de réhabilitation
Professeur guide : Patricio Varas S. — Fondation Paréntesis – Communauté thérapeutique Manresa Lampa (Chili)
Formations en Yoga
Formations complémentaires en thérapies douces
Médecine chinoise, fleurs de Bach, ayurveda, thérapies corporelles — Mention Excellence académique
Accréditations
- Acupunctrice agréée — Ministère de la Santé Chilien
Autre formation
Ma Vision
« Pour moi, le yoga n'est pas une performance, mais une expérience de légèreté et de liberté. Ma vision avec Yoga Nogal est d'offrir un espace où chacun, quel que soit son âge ou sa souplesse, puisse se reconnecter à soi avec douceur et confiance. À travers le yoga aérien, le mouvement fluide et la respiration consciente, je veux inspirer des moments de bien-être profond et d'équilibre dans la vie quotidienne. »
— Paulina
Ma Mission
« Chaque jour je m'engage à rendre le yoga accessible, agréable et adapté à chacun. À travers des cours variés — du yoga aérien au Hatha yoga — je crée un espace où tu peux te sentir libre, soutenu·e et en confiance. Mon objectif est simple : t'accompagner pour que chaque séance devienne un moment de bien-être, de légèreté et d'écoute de toi-même. »
— Paulina
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